肌にビタミンCを使用する主な利点

健康を増進するために、食事にビタミン C だけを取り入れる必要はありません。局所使用による有益な効果も科学的に証明されています。ビタミン C (アスコルビン酸としても知られています) は、クレンジング剤からマスクまで、さまざまな化粧品に含まれていますが、最も効果的な治療用途は、10 ～ 20% の濃度のビタミン C 美容液やクリームです。

。

ビタミンCが肌に与える主な効果

• 肌の明るさアップ - 肌の色を均一にし、目の下の部分を明るくします
• 肌の健康のための抗酸化物質として - 紫外線によるダメージを修復し保護します
• シワを目立たなくする - コラーゲンの構造化をサポートする

肌を明るくするビタミンC

皮膚が過度に日光にさらされると、皮膚内のビタミン C の量が減少し、メラニンの生成量が不規則に増加します。メラニンは肌の色を決定します

問題なので、 多すぎると色素沈着を引き起こします。この状態では、体に黒い斑点や肌の色ムラが現れます。変色の可能性としては、目の下の黒い斑点、シミ、肝斑などが挙げられます。

ビタミンCはメラニン生成を調節する役割を果たします。皮膚内のビタミン C レベルが正常であれば、皮膚は一定レベルのメラニンを生成し、肌の色調が均一になります。ビタミン C を局所的に使用すると、日光への曝露により減少したビタミン C を補充し、自然なメラニン生成レベルを回復できます。メラニンを生成する細胞（メラノサイト）は皮膚の外層（表皮）にあるため、局所的に塗布されたビタミン C はこれらの細胞に簡単に到達し、色素沈着を改善します。

抗酸化物質としてのビタミンC

日光にさらされると身体にストレスがかかり、皮膚の DNA が損傷し、皮膚の早期老化につながります。ビタミン C は抗酸化作用があるため、赤外線や青色光による皮膚細胞へのダメージを軽減できます。

ビタミン C などの抗酸化物質は、フリーラジカルと呼ばれる有害な粒子に電子を与えることで作用します。ラジカルの化学的ポテンシャルを低下させ、体細胞にダメージを与える能力を阻止します。

ビタミン C は反応性が高いため、光、熱、空気にさらされると簡単に劣化してしまいます。ビタミン C セラムの効果を最大限に維持するには、すぐに使用し、密閉容器に入れて暗くて涼しい場所に保管してください。保管方法が不適切だと、日光と反応して酸化し、効果が失われる可能性があります。

しわに効くビタミンC

しわのある肌はダメージを受けた肌です。ビタミンCは肌のダメージを修復するのに役立ちます。ビタミン C は傷の治癒に不可欠な要素であり、しわを減らすのに効果的です。

ビタミン C がシワを減らすのに役立つのは、皮膚の外側の層 (表皮) と下層 (真皮) を構成するタンパク質へのダメージを特に減らすことによってです。

ビタミン C は、皮膚に不可欠なタンパク質であるコラーゲンの mRNA をサポートすることで、皮膚の治癒を助けます。また、体内でコラーゲンを生成する細胞である線維芽細胞を刺激することで、コラーゲンの生成を促進します。線維芽細胞は皮膚の奥深く、真皮層に存在するため、局所的な溶液で到達するのは困難ですが、研究によると、ビタミン C は 3% という低濃度でもコラーゲンの生成を促進し、しわを減らすのに十分な力があることがわかっています。

ビタミン C は、過度の日光曝露によって通常起こるエラスチンの過剰生成を抑制することで、皮膚の光損傷によ​​って引き起こされる肌の凹凸を軽減します。

ビタミンCの二次的効果

ビタミン C は主な用途において非常に効果的ですが、さまざまな二次的効果をもたらす強力な成分でもあります。

• ニキビ治療に役立つ
• 傷の治癒
• 皮膚がんのリスクを軽減

一般的なニキビ治療薬にはビタミン C は含まれていませんが、ビタミン C をレチノールと併用すると、ニキビの原因となる皮脂の過剰分泌を防ぐのに役立つ可能性があることを示す研究があります。

経口補給が傷の治癒を促進することは昔から知られていますが、傷に局所的にビタミン C を塗布すると瘢痕組織の形成が減少する可能性があることを示す研究もあります。

ビタミン C を局所的に使用すると、光発癌プロセス（皮膚がんが形成され始めるプロセス）も軽減されます。

ビタミンCセラムの最適な使い方

ビタミン C セラムは強力ですが、効果を最大限に得るには正しく塗布する必要があります。

ビタミンC使用ガイド:

• 少なくとも1日1回塗布してください
• 美容液よりも保湿剤を使う
• ビタミンC配合の日焼け止めを使用する
• 肌のタイプに応じてビタミンCの割合を調整します

最良の結果を得るには、美容液を慎重に塗る必要があります。シワを目立たなくするために使用した研究では、結果が現れるまでに 12 週間かかりました。

保湿剤は美容液を閉じ込め、肌が最大量の有効成分を吸収できるようにし、空気による酸化を防ぎ、ビタミン C の乾燥効果のバランスをとります。

日焼け止めとビタミンCは一緒に使うと効果的です。ビタミン C は UVB 日焼け止めの肌保護力を高めるので、朝のスキンケア ルーチンでこの 2 つを組み合わせて使う人が多くいます。

ビタミン C は乾燥を引き起こす可能性がありますが、低濃度の溶液を選択することでこれを管理できます。乾燥肌や敏感肌の場合は、10% 溶液を使用してください。最大限の効果を求めており、肌に抵抗がある場合は、20% 程度のより高い割合を選択してください。